schäfer sport & fitness
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Trainingsplanung so einfach wie noch nie. Durch die Kombination verschiedener FitDecks ergeben sich tausende von Möglichkeiten für ein funktionelles Training.
Folgende FitDecks sind bei uns erhältlich:
- Bodyweight (funktionelle Übungen für das Krafttraining ohne Geräte)
- Pilates (Übungskarten für das Pilatestraining)
- Stretching (Übungungen zur Steigerung der Flexibilität)
- Dumbbell (Übungskarten für das Hanteltraining)
- Exercise Ball (Übungen mit dem Gymnastikball)
- Kettlebell (der neue Trend - Kettlebell Training)
- Resistance Tube (Widerstandstraining)
- SAQ Speed, Agility and Quickness (Übungen zur Entwicklung der Grundschnelligkeit)
- Cones (Laufprogramm zur Schnelligkeitsentwicklung)
- Plyometrics (Übungen zur Sprungkraft und Reaktionsschnelligkeit)
- Speedladder (Übungen mit der Koordinationsleiter)
Alles in Englisch - kein Problem!
Alle Übungen sind grafisch dargestellt, die Anweisungen für die Ausführung sind über die Zeichnung meist selbsterklärend.
Auf den Karten sind alle wichtigen Angaben für die Übungen wie:
- Übungsname
- Anzahl der Wiederholungen für verschiedene Fitness-Level (Einsteger, Fortgeschrittene, Athleten
- Zielmuskulatur / Körperregion
- Anweisungen zur Ausführung
Der Verkauf der FitDeck Kartenhsammlungen erfolgt über amazon.de
